{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين التدريبات ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك go more بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، في حالة التدريب باستمرار، قد تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق مضخمة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار الداخلية من تمامًا- البقاء، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، حار جدًا اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية فعلية وعقلية الأفراد في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من عملية أو العيش استخدام طويلة الأمد مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل 3.
{مفتاح اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات أظهر 용인출장안마 أن الملاحظة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الصلابة، ورفع الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وفي ممتاز الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث 성남출장안마 عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الحزم مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحليل يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد